Noticias

¿Que es el “Balance”?

¿Que es el “Balance”?   De entre nuestras numerosas clases y actividades en las que cuidamos tu cuerpo y mente, en Iron Salfer además contamos con “Balance”, un tipo de entrenamiento que recoge las mejores y más potentes características de otras...

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¿Solo sobre el “Abdomen”?

¿Solo sobre el “Abdomen”?   Lo primero que viene a la mente cuando leemos una actividad que se llama “Abdomen” es precisamente un entrenamiento demasiado concreto cómo para ser útil si queremos cuidar todo nuestro físico. Craso error. En “Abdomen”...

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Súper Tono en Zaragoza Centro

Súper Tono en Zaragoza Centro   El Súper Tono que impartimos en Iron Salfer tiene dos objetivos muy claros : el primero perder grasa, y el segundo ganar musculatura. Esto se hace combinando dos conceptos en un solo entrenamiento, los cuales vienen a ser el...

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¿Tai Chi en el centro de Zaragoza?

¿Tai Chi en el Centro de Zaragoza?   El Tai Chi es una arte marcial, que lejos de lo que se pueda llegar a pensar no consiste en el combate, realmente el Tai Chi o Tai Chi Chuan impartido en el gimnasio de Zaragoza “Iron Salfer” trabaja los conceptos más...

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¿A que llamamos Físico en Iron Salfer?

¿A que llamamos Físico en Iron Salfer?   Lo que llamamos “Físico” en Iron Salfer realmente hace referencia al acondicionamiento físico, el cual está destinado a los objetivos de los que lo practican. Es tal su utilidad que es bastante usado por deportistas...

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¿Que es el Funcional Training?

¿Que es el Funcional Training?   Funcional Training, como su nombre indica, es una actividad que se centra en entrenar y optimizar el cuerpo a nivel global. Sin embargo el método de trabajo de este tipo de entrenamiento es bastante más sencillo de lo que pueda...

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¡Zumba! Salud al són de la música

¿Que es la Zumba?   A muchos y muchas nos gusta bailar, y a otros tantos tener una buena figura. En Ironsalfer nos gusta bailar y disfrutar de la música mientras trabajamos y lucimos esa figura que tanto nos enamora, y todo esto lo hacemos con la Zumba. Este...

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Elipsing, una alternativa más saludable.

Elipsing, una alternativa más saludable.   Las clases de Elipsing están centradas en realizarse de forma enérgica y activa mientras un entrenador marca las pautas y el ritmo. Y al igual que otras actividades como el Iron Bike, el Elipsing es un ejercicio aeróbico...

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Interval Training, explosivo y pausado

Qué es el Interval Training   Interval o Interval Training es un estilo de entrenamiento, sobretodo centrado en la resistencia, que trabaja la potencia, fuerza y aguante de nuestro cuerpo en intervalos de distinta intensidad. Este tipo de actividad se lleva a...

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TRX

Un entrenamiento de élite : TRX   Proveniente de los Estados Unidos, el TRX fue ideado como un entrenamiento adaptado a cualquier circunstancia, haciendo así que se pueda practicar allá donde vayas. Su origen tiene lugar en la SEAL de los estados unidos, un...

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TBC – Fitness completo en centro de Zaragoza

T.B.C. Para los que buscan el fitness completo.   El Total Body Condition, abreviado T.B.C. es un tipo de entrenamiento que consiste, como su nombre indica, en acondicionar todo el cuerpo y, a diferencia de otras actividades y tipos de entrenamiento, el TBC no se...

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GAP en Iron Salfer

¿G.A.P.? ¿Que es esto en el Fitness?   G.A.P o lo que es lo mismo : tener una figura de vértigo. Este tipo de actividad es directo y efectivo, tanto que su nombre deja ver en que se centra. La primera letra de Gluteos, Abdomen y Piernas conforman su nombre y al...

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Fitball, con pelotas

Fitball ¿De que va?   Ganas de hacer gimnasia y una pelota, es todo lo que necesitas. El Fitball es un ejercicio que consiste básicamente en eso, sin embargo lo que también hay que saber es lo que aporta a sus practicantes. Para empezar hay que destacar que es un...

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Stretching, el complemento perfecto de Fitness

¿Que es el Stretching? ¿En que consiste?   Tanto para los deportistas como para las personas que llevan una vida con esfuerzos físicos, Stretching es una alternativa a tener en cuenta a la hora de aliviar tensiones y relajar esa sobrecarga muscular que a veces se...

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CORE, trabajamos tu centro en Iron Salfer

¿Que es el Core? ¿En que se centra?   En el núcleo de nuestro cuerpo, en eso se centra el Core, ya que como su nombre indica y sabiendo que es una actividad física, este tipo de entrenamiento se centra muy específicamente en la parte más importante de nuestra...

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Boxeo en Iron Salfer

Un buen Boxeo en un buen Gimnasio   Si estás aquí es porque el Boxeo te llama la atención, y lejos de ser un simple estilo de combate o arte marcial, el boxeo esconde mucho más que darse de puñetazos con el contrario. Si quieres saber que es eso que nunca se ve...

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Pilates, salud y bienestar en Zaragoza

Conociendo el Pilates   Tanto para los veteranos como para las personas que están pensando en apuntarse y probar el Pilates es bueno arrojar algo de luz sobre este tema. Y es que aquí daremos respuesta a muchas preguntas sobre este arte de la “contrologia”. ¿Que...

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Iron Bike a buen precio y en el centro de Zaragoza

Un vistazo al Iron bike   Si te gusta la marcha y prefieres combinarla con salud y bienestar en vez de con una noche de desenfreno y una mañana de resaca, entonces deberías saber lo que es el Iron Bike. Claro está que con esto que acabamos de decir te habrá...

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976 23 78 40

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