¡Zumba! Salud al són de la música

¿Que es la Zumba?   A muchos y muchas nos gusta bailar, y a otros tantos tener una buena figura. En Ironsalfer nos gusta bailar y disfrutar de la música mientras trabajamos y lucimos esa figura que tanto nos enamora, y todo esto lo hacemos con la Zumba. Este...

Elipsing, una alternativa más saludable.

Elipsing, una alternativa más saludable.   Las clases de Elipsing están centradas en realizarse de forma enérgica y activa mientras un entrenador marca las pautas y el ritmo. Y al igual que otras actividades como el Iron Bike, el Elipsing es un ejercicio aeróbico...

Interval Training, explosivo y pausado

Qué es el Interval Training   Interval o Interval Training es un estilo de entrenamiento, sobretodo centrado en la resistencia, que trabaja la potencia, fuerza y aguante de nuestro cuerpo en intervalos de distinta intensidad. Este tipo de actividad se lleva a...

TRX

Un entrenamiento de élite : TRX   Proveniente de los Estados Unidos, el TRX fue ideado como un entrenamiento adaptado a cualquier circunstancia, haciendo así que se pueda practicar allá donde vayas. Su origen tiene lugar en la SEAL de los estados unidos, un...

TBC – Fitness completo en centro de Zaragoza

T.B.C. Para los que buscan el fitness completo.   El Total Body Condition, abreviado T.B.C. es un tipo de entrenamiento que consiste, como su nombre indica, en acondicionar todo el cuerpo y, a diferencia de otras actividades y tipos de entrenamiento, el TBC no se...

GAP en Iron Salfer

¿G.A.P.? ¿Que es esto en el Fitness?   G.A.P o lo que es lo mismo : tener una figura de vértigo. Este tipo de actividad es directo y efectivo, tanto que su nombre deja ver en que se centra. La primera letra de Gluteos, Abdomen y Piernas conforman su nombre y al...